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每個(gè)人都希望有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，但是總會(huì)有各種原因會(huì)導(dǎo)致失眠。　下面就為受失眠困擾的您介紹按摩解決失眠的方法。讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。 (1)印堂穴：

晚上睡不著，或者睡覺(jué)了之后總是不能安穩(wěn)入眠，此時(shí)很多人都希望自己能夠找到一些幫助自己催眠的歌曲，去幫助我們安然入眠。可是生活之中的催眠曲有哪些呢，建議我們?nèi)ネ扑]大家聽(tīng)一些比

1.食醋催眠：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬?/p> 標(biāo)簽：睡眠，有助于睡眠的食物2014-02-11

失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)

很多媽媽為了嬰兒妥善地進(jìn)行在柔和的音樂(lè)上的進(jìn)行睡眠，同時(shí)在培養(yǎng)一些嬰兒在日常生活中的聽(tīng)覺(jué)，在日常生活中的寶寶很多媽媽為了培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立的，就開(kāi)始滿月后的寶寶呢在家長(zhǎng)的可以讓

1.按穴催眠法 睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反復(fù)按摩100次左右，很快就會(huì)有睡意了。

在女性分娩的時(shí)候，也是有很多的方法，其中一種就是催眠分娩法。什么是催眠分娩法，專家概括，催眠分娩法就是能夠讓產(chǎn)婦在睡眠的意識(shí)中，就能起到子宮收縮的情況，這樣就可以讓產(chǎn)婦減少痛苦的情

對(duì)于催眠我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是卻不知道這種方式的真正意義，也不知道這種方式是不是真的存在過(guò)。事實(shí)上，催眠是一種真正存在的事情，這種現(xiàn)象對(duì)于身體情況也是有著一定的好處的，而且這種

朱砂也是叫做赤丹，是一種化學(xué)物質(zhì)，懂得民俗的人們一聽(tīng)說(shuō)朱砂，就會(huì)想起辟邪的說(shuō)法，其實(shí)朱砂的作用并沒(méi)有那么單一，也沒(méi)有那么迷信，朱砂的作用很多，我們可能還不知道，下面我們就仔

眾所周知老年人失眠者較多，但隨著生活節(jié)奏的加快，電腦病，夜歡癥的侵襲，失眠越來(lái)越年輕化，許多年輕的白領(lǐng)也時(shí)常因不能擁有安心的睡眠而發(fā)愁。下面我們就來(lái)介紹一套可以拯

相信很多朋友朋友都是看過(guò)催眠有關(guān)的電影的，在電影中有關(guān)的人士是會(huì)被催眠的，但是被催眠究竟是個(gè)什么樣的感覺(jué)呢?相信大部分人還是不清楚的，畢竟在我們?nèi)粘５纳钪幸话闶遣粫?huì)被催眠

由于現(xiàn)在社會(huì)中，各種越來(lái)越大的生活壓力，以及生存壓力，非常容易導(dǎo)致很多朋友在晚上的時(shí)候處于失眠的狀態(tài)，總是想睡睡不著，這可以說(shuō)是非常痛苦的這個(gè)時(shí)候朋友們，就可以選擇

失眠要找出其主因，只有對(duì)癥治療，才可以解決失眠的問(wèn)題，如身患痛癥、使用不合適的枕頭或床鋪、過(guò)量飲用含有咖啡因的飲料、午睡、吃宵夜等，都有機(jī)會(huì)引致失眠；然而，并不是所有患者都

很多人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Γ罟?jié)奏過(guò)快，加上休息不當(dāng)，會(huì)讓自己的精神處于一種緊張狀態(tài)。這種狀態(tài)往往不利于自己的睡眠，反而會(huì)給你帶來(lái)失眠癥狀。也會(huì)因此帶來(lái)很多的困擾和痛苦

在我們現(xiàn)在日常生活中有很多人的睡眠質(zhì)量是非常差的，甚至于在晚上的時(shí)候翻來(lái)覆去，難以入眠，這除了和大家的生活壓力比較大之外，更多的是由于心理方面的一些

更年期女性身體不適、心情欠佳都無(wú)法從根本上避免，似乎從進(jìn)入更年期的那一刻起，全世界都在與自己作對(duì)，特別不順心，這樣就容易胡思亂想，造成失眠也是不足為奇的。那么如何催眠呢

有研究表明，我們的睡眠其實(shí)并不是累了就睡，精神了就不睡這么簡(jiǎn)單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關(guān)，是我們的身體在用激素調(diào)節(jié)我們與環(huán)境的關(guān)系。但是當(dāng)我們需要休息的時(shí)候怎么辦？不

現(xiàn)在隨著人們的品味越來(lái)越高，越來(lái)越多的人喜歡吃小米，小米粥，小米飯，大家都認(rèn)為小米養(yǎng)胃，而且多吃身體好，那么其實(shí)小米除了這些功效以外，還能夠補(bǔ)腎健脾，而且還有著提高睡眠和美

有的朋友因?yàn)樯眢w原因需要服用抗焦慮的藥物，這里需要說(shuō)一下，有的患者可能對(duì)抗焦慮藥會(huì)過(guò)敏，或者對(duì)抗焦慮有可能產(chǎn)生依賴，這樣的朋友服藥的時(shí)候一定要慎重，如果病情不是很嚴(yán)重，通過(guò)日常生活

催眠在現(xiàn)在已經(jīng)非常的普遍了，并且在廣大的電視節(jié)目以及其他的一些雜志報(bào)道之中也對(duì)催眠這樣的一種新型的說(shuō)法已經(jīng)有了許許多多的一個(gè)講解。當(dāng)然催眠可能對(duì)大家的身體有非常多的影響作用

雞蛋是很常見(jiàn)的食物，這類食物含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且這類食物在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面也是有著很好幫助作用，所以對(duì)這類食物選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，雞蛋不僅含有豐富的蛋白

對(duì)于油麥菜這種蔬菜，我們?cè)诖合募臼墙?jīng)常吃到，它的味道有一點(diǎn)苦，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比我們平時(shí)經(jīng)常吃的生菜高。食用油麥菜可以促進(jìn)我們的血液循壞、而且有助于我們減肥以及睡眠，所以對(duì)

睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，而現(xiàn)代人的工作壓力大了，睡眠質(zhì)量卻越來(lái)越下降了，因此人的生命質(zhì)量也受到了很大的影響，由其是失眠，多夢(mèng)的問(wèn)題更成了很多人健康睡眠的一個(gè)重要的影響因素了，而

女性的胸大還是胸小，就當(dāng)前社會(huì)情形來(lái)說(shuō)，直接關(guān)系到家庭的和諧和生活的自信。如果女性有"飛機(jī)場(chǎng)"的困擾，那么，無(wú)論穿著什么衣服，都會(huì)沒(méi)有信心，影響其社交，而且夫妻關(guān)系也一定不

牛奶含有豐富的鈣元素，不管是什么年齡段的人都可以喝牛奶，尤其是孕婦在懷孕期間更應(yīng)該多和牛奶，因?yàn)檠a(bǔ)給鈣元素不但有益于自身的健康，也是讓寶寶茁壯成長(zhǎng)的關(guān)鍵一步，但是并不是說(shuō)什

生活中不知道打擊是不是聽(tīng)說(shuō)過(guò)苯甲酸鈉咖啡因，是不是知道苯甲酸鈉咖啡因的作用，這里幫助大家更好了解苯甲酸鈉咖啡因我們就專門為大家講講，希望接下來(lái)的文章內(nèi)容能對(duì)大家有積極的幫助

失眠是我們現(xiàn)代一種很常見(jiàn)的疾病，失眠的原因有很多，有可能是來(lái)自我們生活中的壓力或者其他，失眠是個(gè)很讓人頭痛的事情，它不僅會(huì)影響我們的日常學(xué)習(xí)工作，還會(huì)導(dǎo)致我們身體素質(zhì)的下降，從而影

對(duì)于我們?cè)袐D朋友來(lái)說(shuō)，我們吃什么不僅僅是考慮對(duì)自己身體有沒(méi)有好處，還要考慮是否對(duì)我們腹中的寶寶有沒(méi)有好處，這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，因?yàn)樗P(guān)系到我們寶寶的健康。可能有的孕婦朋友對(duì)于孕婦

傳統(tǒng)的風(fēng)水學(xué)好像對(duì)如何發(fā)財(cái)或者招桃花運(yùn)更有興趣，對(duì)正常伴侶間的性愛(ài)描述則頗為隱晦。不過(guò)既然身體是做愛(ài)的本錢，感情是做愛(ài)的基礎(chǔ)，研究一下風(fēng)水對(duì)性愛(ài)的影響也無(wú)可厚非。

日常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。明明已經(jīng)很晚了，自己也很困，就是睡不著。躺在床上，睜著眼睛，煩惱無(wú)奈，翻來(lái)覆去的，很難受。好不容易睡著了，馬上就到了起床的時(shí)間，要不然就會(huì)上