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? 老年人失眠分很多種情況，比如睡眠質量不高，入睡困難等等，從中醫的角度來看，不同的癥狀反應的身體內部的問題也各不相同，下面就來為您逐個分析。 睡不踏實 氣

?大概一半的老年人都會出現失眠的狀況，如果這種情況長期未得到改善，那么勢必對老年人的身體是一個很大的損害，其實多數老年人失眠都是由于心理上的因素，那么要如何從心理上對這種情

1、一朋友經常掉頭發。 一位老中醫，開了一個方子，吃了后頭發開始長，也不咋掉了，而且開始長新頭發，非常有效，后來把這方子告訴身邊

春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧! 香蕉 除了能平穩血清素

失眠的現象大家應該都經歷過吧，失眠是不是很痛苦呢，我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受，白天也會沒有精神，那么大家能夠想到那些產期的失眠的患者有多痛苦了嗎，特別是一些

? ? 失眠主要是由于環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等導致的。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能

? 現在許多人都被失眠所困擾，晚上難以入睡或是容易驚醒，白天精神倦怠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，長時間如此導致臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調

? 現在人們的生活壓力越來越大，睡眠質量越來越差，而吃安眠藥會對身體不好，因此飲食成了必備良藥，所以我們要學會失眠飲食調理的方法。 人的困倦程度與

由于工作和生活的雙重壓力，讓許多的白領朋友們感覺非常疲憊，嚴重的會常感到焦慮不安，精神萎靡，失眠等，所以白領們應該在工作之余適當的緩解疲勞，遠離亞健康狀態。

? 中老年失眠是經常出現的問題，中老年人的夜晚睡眠時間相對較少，如果出現失眠，那隊中老年人的身體以及白天的精神都會受到影響，由于中老年失眠是常見病，民間就總結出很多

一個月的世界杯，讓男人們日夜不眠，也讓很多女人出現了失眠癥狀，這是為什么呢?專家發現，原來，性生活沒有了，女人也會失眠。 美國生理學家曾經做過大量調查

老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人淺睡眠增多，深度睡眠減少，睡眠中覺醒的次數增加，入睡困難，睡不踏實，一覺醒來，總感到“不解乏”。影

? 老年人失眠是困擾老年人最常見的一種癥狀，許多老年人苦于失眠而不斷的求醫，這也讓老年人憂心忡忡。其實出現老年人失眠這種癥狀，是很正常的，老人不要過于急躁，而是要進

1.食醋催眠 有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。

更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在

當今社會，隨著生活壓力逐漸增大，人們的精神壓力也越來越大，這樣隨之而來的就會有一些人會有失眠的癥狀，這樣并不是好的現象。 白天上班過于勞累，如果晚上在睡覺時間到來的時候

? 隨著社會競爭的加劇，生活和工作節奏加快，導致失眠癥發病率不斷增加，嚴重影響了人們的生活和工作。藥物治療失眠，又怕產生依賴性，不過現在您不妨試試中醫針灸。古代即有

導讀：白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。那么具體如何對抗失眠呢?下面就為大家概括下女性對抗失眠有妙招，一起來

隨著人們生活水平的不斷提高，健康問題也更加關注，越來越多的人喜歡上了養生。中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的效果。下面就來介紹幾種

2013年11月24日由21大眾養生網主辦的“一米幸福——21世紀職場女性幸福指數調研”暨關愛職場女性身心健康系列活動之----職業女性健康管理講座于羊城創意園正式開講。本

大眾養生網提醒女性朋友，在以下幾個時候不宜喝茶，否則，不利身體健康。 1.經期 每個月當好朋友來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等

對女人來說，“更年期”等同于失眠、煩躁、潮熱、盜汗、健忘、月經淋漓......女士們該如何預防這些不適的發生呢?現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更

陰道松弛帶來的危害是什么?可能很多人對此不是很，其實陰道松弛會給人們帶來夫妻感情不和，婦科疾病及提前進入衰老期等危害，所以要對陰道松弛進行治療，生殖整形可以解決此煩惱，下面是具體解

蓮子相信大家都聽過以及吃過，蓮子不但非常好吃而且還有非常高的食用價值，蓮子有多種做法，我們既可以采用蓮子來煮湯也可能做成甜點，但是我們吃蓮子的時候都是將蓮子的心扔掉，因為蓮

很多人以為冬季才能泡腳，其實夏天也應泡腳，夏季暑多夾濕，易出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。而用溫水泡腳有助于祛除暑濕，促進睡眠。當然，泡腳也是有所講究的。 睡前泡腳勝吃補藥 泡腳

男人對食療補腎情有獨鐘，不是因為美味、不是因為營養，男人之所以喜歡吃補腎食療是因為它能夠給男人帶來希望。下面，六款食療讓男人補腎變的更簡單。

隨著網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。大眾養生網提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。 對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，

睡覺是每天都要做的事情，那睡覺的時候，要注意很多問題，很多人睡覺的時候都是隨意，這樣對身體方式是沒有任何幫助的，同時睡姿不好，也會使得第二天起床的時候，會有不適的感覺，在對

肝火旺盛這種情況在生活中是比較常見的，我們建議大家在生活中應該要對于它的發病癥狀有一定的，這樣我們才能夠在生活中治療它。肝火旺盛這種疾病的發病癥狀主要有口干舌燥、失眠、惡心嘔吐等，

腎虛一直是備受人們關注的敏感健康問題，可這種疾病不分性別，男女都容易招惹上。那你知道女人腎虛有哪些癥狀嗎? 失眠煩躁 腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此