南瓜子仁的熱量
熱量：566.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 566.00
- 碳水化合物(克) 4.90
- 脂肪(克) 48.10
- 蛋白質(zhì)(克) 33.20
- 纖維素(克) 4.90
- 維生素E(毫克) 13.25
- 硫胺素(毫克) 0.23
- 核黃素(毫克) 0.09
- 煙酸(毫克) 1.80
- 鎂(毫克) 2.00
- 鈣(毫克) 16.00
- 鐵(毫克) 1.50
- 鋅(毫克) 2.57
- 鉀(毫克) 102.00
- 磷(毫克) 1159.00
- 鈉(毫克) 20.60
- 硒(微克) 2.78
評(píng)價(jià)：脂肪和蛋白質(zhì)含量很高的一種種子零食，熱量很高，磷含量極高，不宜多食，以免影響鈣質(zhì)吸收。
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