黑米的熱量
熱量：333.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 333.00
- 碳水化合物(克) 72.20
- 脂肪(克) 2.50
- 蛋白質(克) 9.40
- 纖維素(克) 3.90
- 維生素E(毫克) 0.22
- 硫胺素(毫克) 0.33
- 核黃素(毫克) 0.13
- 煙酸(毫克) 7.90
- 鎂(毫克) 147.00
- 鈣(毫克) 12.00
- 鐵(毫克) 1.60
- 鋅(毫克) 3.80
- 鉀(毫克) 256.00
- 磷(毫克) 356.00
- 鈉(毫克) 7.10
- 硒(微克) 3.20
評價：脂肪含量最高的幾種谷物之一，同時鉀含量也較高，有利于消除水腫，纖維含量雖高，但黑糯米粘性也較強，不宜多食。
相關文章
閱讀推薦
- 隔夜茶葉渣的十大作用289158閱讀
- 一個大蒜的12種神奇養生功效288726閱讀
- 揭秘這些男女通用的助性食物281786閱讀
- 抑制癌細胞的零食有哪些281785閱讀
- 吃魚的哪個部分最營養265209閱讀
- 養生警惕14種食物吃錯會送命242717閱讀
- 12種有毒水果 你吃了多少？232350閱讀
- 吃了會死人的，據說99.9%人都不知道！227523閱讀
- 打死都不能吃的“砒霜”食物排行榜208838閱讀
- 強致癌食品的八大黑名單208603閱讀
- 餐桌上又少了一道菜！100%致癌的菜！204679閱讀
- 枸杞能提高性功能嗎，枸杞子的用法202803閱讀
- 五種食物最好每天吃點194097閱讀
- 晚飯常吃四樣蔬菜能年輕十歲192674閱讀
養生標簽
營養飲食
熱點排行
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
贛公網安備 36010902000212號