人長胖的時候特別容易在肚子上出現贅肉，會特別影響一個人的線條感，所以想要減肥的話首先就是要瘦肚子，健康的減肥方式是運動和飲食進行合理的搭配，飲食的時候最好是吃七成飽，每天進行半個小時到一個小時的運動，堅持半個月到一個月以上會有明顯的效果，晚飯的時候盡量少吃，可以食用一些蔬菜水果進行代替，有很好的瘦腹部效果，也可以做一些仰臥起坐也能達到瘦肚子。