我今天在市場上買了一些腰果，不過是生的，還沒有經(jīng)過任何烹飪的情況的，然后我想要吃，不過不想燒，請問生腰果可以直接不烹飪就吃嗎？

生腰果可以直接吃的，并且生腰果含有的營養(yǎng)價(jià)值也是十分的豐富的，首先是其中含有百分之二十五左右的糖分含量，以及大量的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，可以幫助身體中大量的脂肪以及血液中的血脂含量的降低，不過可能會出現(xiàn)一定的消化不良的情，所以還是建議最好進(jìn)行蒸煮的方法，以及直接在鍋里烤制，也不需要放入一些油脂，否則會導(dǎo)致油脂過多。