睡覺對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的護(hù)膚養(yǎng)顏的方法。首先睡覺的時(shí)間要保證在十點(diǎn)之前，在睡覺前一定要好好洗臉，可以嗯圖，臉上的灰塵，還可以清潔毛孔，有利于在睡眠狀態(tài)時(shí)進(jìn)行排毒。洗完臉之后要根據(jù)自己的膚質(zhì)，使用相應(yīng)的晚霜，夜晚肌膚細(xì)胞忙于自我修復(fù)，外在屏障的功能就會(huì)減低，因此夜晚使用的保養(yǎng)品成分，更能深入滲透肌膚，吸收利用。還要保證有長(zhǎng)時(shí)間的深度睡眠，因?yàn)橹挥性谏疃人邥r(shí)，皮膚才進(jìn)行自我修復(fù)工作。