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簡介
椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗,椰棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤肺、化痰平喘。其所含纖維素非造成傷害,可治療胃潰瘍。用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可,椰棗子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗一般被譽(yù)為最有營養(yǎng)的干果,它被稱為沙漠面包,椰棗的三分之二為糖分。
季節(jié)秋
?功效與作用
1.治療便秘
常食椰棗能幫助刺激腸胃蠕動,增強(qiáng)腸胃功能,有效改善便秘癥狀。
2.排毒養(yǎng)顏
椰棗釀制的椰棗汁營養(yǎng)豐富可以增強(qiáng),脂肪和膽固醇含量很低,常飲能起到美容養(yǎng)顏的功效。
3.減肥
椰棗中營養(yǎng)成分豐富,含有果糖易于消化,食用后能產(chǎn)生飽腹感從而起到減肥的效果。
?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
椰棗脂肪及膽固醇極低,因其豐富的維他命與礦物質(zhì)可以增進(jìn)機(jī)能。還有含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。
?副作用(壞處)
無副作用
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
椰棗煮粥:椰棗可以曬干在煮粥時(shí)加入少許食用。
椰棗糕點(diǎn):椰棗還可以去果肉做成棗糕等點(diǎn)心食用。
椰棗燉食:椰棗可以在燉雞燉肉等時(shí)加入幾顆提味。
?禁忌人群
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰棗。
?適宜人群
椰棗適宜患有便秘、性功能障礙、胃潰瘍等人群。
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1、椰棗
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