在臨床上一般不存在椰棗和紅棗哪個營養好的說法，這兩種食物都具有一定的營養價值，但是要注意控制好食用量，以免引發不良反應。
椰棗屬于比較常見的食物，含有豐富的維生素、蛋白質等營養成分，也有一定的藥用價值。紅棗的營養價值含量也比較高，含有鐵元素、有機酸等，具有滋陰養血的功效。平時可以根據自身的喜好適量食用，以免加重消化道的負擔，從而影響身體健康。
日常生活中，需要改變不正確的飲食習慣，應多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、蔬菜湯等。同時需要時刻注意身體的變化，如果出現了明顯的不適癥狀，應及時就診。
椰棗和紅棗哪個營養好
作者：zhangqing 時間：2019-02-15 10:20:42 來源：
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