生酮減肥法對身體的危害有以下幾點:
1、生酮減肥法容易引起酮癥酸中毒,生酮飲食的理論是杜絕葡萄糖的生理代謝途徑,改以酮體作為身體能量的來源,當一天中碳水化合物攝取量限制在20公克或更少時,兩到七天左右肝臟會轉向燃燒脂肪以產生酮體,作為生理代謝的能量來源,當血液中酮體濃度上升高于10-25mmol/ml時,稱為酮癥酸中毒,產生酮癥酸中毒會危及人體的生命。
2、生酮減肥法容易損傷腎臟功能,生酮飲食雖然可以燃燒脂肪,短期內看似體重有明顯的下降,但其實是大量脫水所呈現的一種假象,酮體先出現在血液,再出現在尿液,一旦有生酮現象出現,必須以足夠的飲水量將酮體由腎臟排出,否則會對腎臟產生損害。