運(yùn)動(dòng)的好處有：減少心腦血管疾病，控制體重，改善體型，促進(jìn)社交活動(dòng)，消除精神緊張和壓力。運(yùn)動(dòng)首先可以適當(dāng)?shù)脑黾有姆蔚墓δ埽瑥拈L期的眼光來看，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減少心腦血管疾病的發(fā)生。第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是控制體重最有效的方式，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以消耗很多熱量，所以可以達(dá)到減肥的目的。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是一個(gè)社交很好的機(jī)會(huì)，可以增加大家交往的機(jī)會(huì)。第四方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌腹，并降低脂肪的含量，使你擁有健康的感覺。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于消除精神緊張和壓力，另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于減少老化的現(xiàn)象，減少一些高血壓、冠心病的發(fā)生。
螃蟹不能和哪些食物一起吃
