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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

補氣虛吃啥好

視頻內(nèi)容

補氣虛可以吃的食物:1.糯米;2.山藥;3.番茄;4.香菇;5.小米。

  • 首先可以吃糯米,氣虛患者可以吃一點糯米,糯米是補氣的佳品,糯米具有補氣補血、健脾溫胃、止汗等功效,適合于脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉、氣短無力、腹脹等病癥。
  • 另外也可以吃一點山藥,山藥有益腎、健脾胃、止瀉的功效,適合于任何體質(zhì)者。
  • 第三方面,可以吃一點番茄,番茄含有番茄素,能抑制細(xì)菌,它所含有的蘋果酸、檸檬酸和糖,還有助于消化。
  • 第四可以吃一點香菇,香菇是真菌類的食物,有“山珍之王”的美稱,是一種高蛋白低脂肪的營養(yǎng)食物。香菇具有和胃健脾、益氣補腎的功效,可用于治療慢性疾病,還有一些氣虛、食欲不振等疾病。
  • 第五,可以吃點小米,小米的營養(yǎng)價值是很高的,富含維生素、無機鹽等,具有健脾和胃的功效。

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