補鐵真的就是是補血嗎
“這兩天我氣色不好,總是頭暈,而且渾身都沒有力氣,去醫院檢查醫生說我是貧血,給我開了一些補鐵的藥物,并讓我吃些能補鐵的食物,我想知道補鐵就是補血嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!補鐵,補得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補鐵,一般吃紅肉補鐵效果好一些,因為是血紅素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵,必須要有維生素C的協助,轉化為血紅素鐵,才可以被機體吸收利用,例如鮮棗,既含有鐵也含有維生素C。
2017-06-13