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經常喝低脂牛奶能減肥嗎?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我喜歡喝牛奶,從小到大一直在喝,這幾天在喝低脂肪的牛奶,因為我太胖了,所以不能再喝那些高脂的牛奶,那喝低脂牛奶能減肥嗎?

    大眾養生網小編解答:

    地脂牛奶是可以減肥的,但是一定要少喝,或者不喝。建議是最好不要喝的,一定要重視這類問題,這還要看喝的是什么類的牛奶,全脂牛奶是一定會變胖的,如果是低脂的話也會胖,所以一定要少喝。但是還是看自己的體質,每個人體質都不一樣,也許有的人喝了會胖,也許有的人就不會胖。其實我們想減肥的話,在睡覺前的四小時最好不要吃食物,一個小時內不要喝水,會發生水腫現象。睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠,如果想要減肥那么最好不要喝牛奶。

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