脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性，專家提醒：
女性懷孕前少喝低脂牛奶
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準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
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盡管低脂牛奶的脂肪含量比較低，但計(jì)劃要寶寶的女性可要謹(jǐn)慎。據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道,哈佛公共衛(wèi)生系最新研究顯示：食用低脂肪牛奶會(huì)增加?jì)D女無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，也有很多消費(fèi)者認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營(yíng)養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)：在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。
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綜上所述，
女性懷孕前少喝低脂牛奶
，選擇適合自己的奶產(chǎn)品，才更有利于健康。
