喝稀飯一般來說是不會發胖的，但是還要分析一下個人體質，有的人是那種體重不穩定的人，這種體質很容易發胖，當攝入富含淀粉的稀飯是，里面的淀粉通過高溫熬職全部轉化成了糖，這也是糖尿病人不能多喝粥的原因。同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。