咬到自己的舌頭并且舌頭起泡的話，要注意的就是自己平時生活中的飲食盡量要選擇吃一些清淡容易消化的細軟性食物，因為如果是一些粗硬的東西的話很容易就觸碰到長泡的地方，這樣就很容易造成疼痛影響到自己的進食，自己平時生活中也要適當?shù)氖秤靡粌深w消炎藥物，幫助長泡情況的地方快速的消除，之后自己在平時生活中要注意吃飯的時候要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣可以減少咬到自己舌頭的幾率。