腳脖子崴了最關鍵的不是看其腫不腫，而是要抓緊去醫院拍片，看看腳脖子是不是有骨折的情況出現，如果沒有骨折還好，如果骨折了必須要住院治療，以免對今后的生活產生影響。想要快速消腫，可以用冷敷熱敷交替的方法，三天用冷敷三天用熱敷。同時，可以買一些跌打損傷的藥服用，注意休息。千萬不要用手去揉，這樣反而會越來越腫，對治療造成影響，導致二次受傷。