男人將軍肚的原因主要是熱量堆積無法消耗，進(jìn)行形成肥胖。所以男人要想減掉將軍肚首先要做的不要暴飲暴食，特別是要遠(yuǎn)離日常生活中的各種高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜蔬果和可以促進(jìn)消化，分解熱量的負(fù)能量食物。另外男性朋友還要加強(qiáng)鍛煉，特別是哪些在飲食禁忌非常困難的男性朋友。如果管不住嘴，同時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)，那么腹部減肥往往是非常困難的事。由于腹部脂肪堆積是長(zhǎng)期累積的結(jié)果，所以男性朋友在減肥的時(shí)候應(yīng)做好長(zhǎng)期準(zhǔn)備，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得更好的腹部減肥效果。