1、銀耳百合紅棗湯的功效

銀耳和百合中都含有豐富的維生素、維他命等營養物質，而紅棗富含鐵質及氨基酸，如果將三種食材搭配做成銀耳百合紅棗湯，所具有的營養價值就非常高，主要是具有補血益氣、美容養顏以及滋陰潤肺等功效。同時也可以幫助調理腸胃功能，促進內火和體內毒素的消除，還可以有效改善睡眠質量，對于出現的失眠多夢和驚悸不安癥狀都有緩解效果。

2、鮮百合怎么保存

鮮百合是營養價值較高的一種健康食材，經常食用一些可以起到寧心安神、清熱涼血以及美容護膚的作用，還能夠幫助滋潤肺部，防止出現咳嗽痰多的癥狀。而鮮百合的保存方法也是有一定講究的，要不然就容易變質發霉，一般來說最好是先將百合花瓣摘除并清洗干凈，然后再用燒開的熱水稍微焯一下，在瀝干之后裝入到保鮮袋，并放入冰箱冷藏室即可。

3、新鮮百合怎么吃

新鮮百合吃起來十分清香美味，且含有的營養物質也比較豐富，具有美容養顏、潤肺止咳和理脾健胃等多重功效，同時也能促進血液循環，提高睡眠質量。而關于新鮮百合的食用方法也是多種多樣的，可以在晾干之后作為茶葉泡水飲用，也可以與小米、大米以及綠豆等一類五谷雜糧一起熬制湯粥食用，還可以與西芹、蝦仁等多種食材搭配炒制成菜品。

4、蓮子百合糖水

蓮子百合糖水在制作時方法步驟比較簡單，首先需要將百合提前浸入清水中泡發，之后和蓮子一起放入鍋中加水蒸煮，在大約一個小時之后加入適量冰糖繼續煲制，直至熟透的程度即可盛出食用。而一般來說蓮子和百合都具有清心安神和健脾養胃等一系列食療功效，如果經常飲用一些蓮子百合糖水，就可以防治失眠不安、消化不良等多種病癥的出現。

5、百合的作用

百合的利用價值極高，其中主要含有大量維生素、氨基酸以及秋水仙堿等有效成分，在平時經常食用可以幫助美容護膚，而且能夠收到較為顯著的潤肺止咳、寧心安神和清熱利濕等功效，對于出現的肺癆咳嗽、失眠上火等癥狀都有緩解作用。另外，百合也能夠有效提高免疫細胞活性，并能清除掉體內產生的自由基，從而起到防癌抑癌和延緩衰老的效果。

參考文獻