1、喝什么湯可以減肥

第一，黃瓜豬骨湯。具體做法：1.首先準(zhǔn)備一斤黃瓜、五顆蜜棗、二兩薏仁、一斤豬骨（買(mǎi)的時(shí)候讓老板砍成塊）；2.把黃瓜切成塊，等到水開(kāi)之后，把所有材料都放進(jìn)去，煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火燉煮，起鍋前加鹽即可。第二，紫菜紅蘿卜湯。具體做法：1.準(zhǔn)備一斤排骨、四兩芹菜、五錢(qián)紫菜、一個(gè)紅蘿卜；2.把紅蘿卜切成塊、芹菜切成段，紫菜洗干凈，等水開(kāi)之后，將所有材料倒入鍋中；3.等水再開(kāi)后，用小火煮一個(gè)小時(shí)，起鍋前調(diào)味。

2、冬瓜減肥湯

第一步，準(zhǔn)備材料：豆腐200g、豌豆100g、冬瓜200g。第二步，把冬瓜的皮削掉之后，切成四方形的小方塊，把豆腐也切成小方塊（要特別小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入鍋中（動(dòng)物油脂肪多，不要用動(dòng)物油），等待油燒燙之后，把冬瓜倒入鍋中翻炒兩分鐘左右。第四步，把清水倒入鍋中，然后加入豌豆，以及豆腐，清水不需要太多，剛好沒(méi)過(guò)菜就可以了。第五步，水開(kāi)之后，再微微煮一下就可以了。

3、七日減肥湯

第一步，準(zhǔn)備材料：鹽少許、卷心菜一斤、番茄兩斤、芹菜一斤、、青辣椒半斤、洋蔥兩斤。第二步，把洋蔥洗干凈并切成塊。第三步，青辣椒只要辣椒皮，辣椒籽要摳掉，并切成小塊。第四步，芹菜切成小段。第五步，把番茄切成塊。第六步，把卷心菜切成小片。第七步，把全部材料放入湯煲中，并加滿(mǎn)水。第八步，等到水開(kāi)之后，改小火燉三個(gè)小時(shí)。起鍋之前放點(diǎn)植物油和鹽即可。

4、瘦身美容粥

冬瓜粥就比較減肥。第一步，把冬瓜的皮削掉之后，切成四方形的小方塊，把豆腐也切成小方塊（要特別小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入鍋中（動(dòng)物油脂肪多，不要用動(dòng)物油），等待油燒燙之后，把冬瓜倒入鍋中翻炒兩分鐘左右。第四步，把粳米放入電飯煲中洗干凈之后，加入炒好的冬瓜，把功能調(diào)到煮粥就可以了。

5、老中醫(yī)減肥湯

第一步，準(zhǔn)備材料：甘草、夏枯草、虎杖、荷葉、車(chē)前草、澤瀉、山楂、茯苓、桂枝、木瓜、黃茂、桂枝、薏苡仁、牛膝、黃柏、白術(shù)、蒼術(shù)。第二步，將以上藥材煎水服用。這個(gè)方子可以消腫瘦腰，此外還可以治療消化不良、降血脂。另外還有一款減肥湯不錯(cuò)，就是將麻油、濕淀粉、山藥、山楂放在一起熬湯，起鍋前加點(diǎn)鹽和味精，更美味。

參考文獻(xiàn)