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穴位減肥的方法有哪些

作者:大眾養生 時間:2016-02-02 14:58:03來源:大眾養生網我要分享

1、針灸減肥的穴位

針灸減肥需要根據不同的肥胖程度選擇合適的穴位,如果食欲過好,導致的肥胖需要選擇胃經來進行針灸,己出現虛胖的情況這時就要去,針灸一下腸經和脾經,容易出現身體滯氣消化不良等情況,這時就需要針灸一下三焦經,在針灸的地方,也需要進行一些按摩最好是在10分鐘到20分鐘左右。同時配合一些必要的身體鍛煉也很重要,例如慢跑、慢走。

2、耳朵穴位減肥

用食指去按摩,耳朵部位的饑餓點,這樣可以減少食欲,這個動作最好是持續在十下左右。按摩右耳的內分泌穴位,會使人的大腦神經受到激發,會特別的容易出現飽腹感,也可以讓兩個手指按摩耳朵的左右神門,左右耳朵都需要按摩。這樣可以減少人因為壓力而過度的飲食,小指頭可以去點擊耳朵上的胃穴,可以幫助人體對食物的消化,防止脂肪的堆積。

3、拔罐減肥穴位

拔罐減肥法如果是背部進行減肥的話,需要拔罐的地方是脾俞穴和三焦俞穴,這樣可以使身體內脾寒氣散發,身體內的水分都積聚在膀胱內,通過尿液排出來,腹部穴位的話是中脘穴和大橫穴,這兩個穴位是有通血益氣的功能,幫助身體內脂肪的分解,有促進腸胃消化的作用,拔罐減肥法也需要配合一些身體的鍛煉,例如慢跑或者是練習瑜伽,這樣效果會更明顯。

4、穴位埋線減肥

埋線減肥法其實是通過針灸減肥法衍生而來的,埋線減肥法是通過抑制認同的食欲,使人體產生饑餓感的神經變得遲鈍,人體內的消化系統也隨著減退,這樣就會使身體熱量攝入減少,同時簡要的基本上都是脂肪,而不是大量的水分,是一種比較容易保持身材,脂肪反彈很低的一種健康減肥法,使用這種方法減肥的過程中,人體也不會產生一種疲勞感,身體會變得很精神很輕盈。

5、足底減肥穴位

足底按摩減肥方法是通過刺激身體內的一些主要器官,造成的反射性作用,達到加速身體內的血液循環,加速人體內的新陳代謝,從而達到減肥的。光著腳或者是穿一個很薄的襪子,在一個按摩棒上來回的搓腳,這樣就會使得心、、肺等一些大的器官,受到按摩影響,也可以用手按摩甲狀腺穴位,力度一定要適度和均勻,最好持續10分鐘以上,雙耳變的很紅。

參考文獻

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