生活中因為很多人身體方面缺乏運動，身體的機能不斷的下降，變得越來越差，現(xiàn)如今大家的生活質(zhì)量變了，條件越來越好，頓頓吃肉吃魚，可這些所謂的油炸食品和營養(yǎng)食品吃多了以后，身體方面也懶得運動，久而久之就形成了脂肪，身體肥胖還會引起腎虛，那么什么中藥泡水補壯陽補腎效果好呢!

吃什么補

這里有些食療法，你也可以使用一些藥品，純中藥的超/幫/黃/精/膠/囊，是個純天然產(chǎn)品，也沒有什么副作用，建議你可以嘗試下.

1.山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。

” 《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

2.芡實 性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實“益腎，治遺精”。

1、山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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壯陽補腎的方法有很多種，比如我們常見的中藥方法，按摩方法，理療方法或食療方法，其實中藥在傳統(tǒng)意義上來講，本著傳統(tǒng)的觀念以及傳統(tǒng)的理療方法，有效的對于滋補腎臟不利壯陽有著很好的功效，我們也了解到了以上介紹的中藥泡水壯陽補腎的效果好嗎。