現(xiàn)在生活中有很多人會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這大多數(shù)由于平時對腰部沒有進(jìn)行一些護(hù)理。對于腰痛的原因，大家應(yīng)該比較清楚。但是，對于腰疼按腳有用嗎？這個大家都了解嗎？而針對這個問題，今天給大家詳細(xì)的講講。
可以很明確的告訴大家，腰疼揉腳是有用的，因為腰部的經(jīng)絡(luò)和腳是連著的，所以按摩腳上的穴位可以有效緩解腰疼。
第一，可以選擇按摩腳上的足臨泣穴。這個穴位的位置在足背的外側(cè)，在第四腳趾和小腳趾夾縫之中。在腰疼的時候可以一面舒緩的吐氣一面輕輕按摩，左右各按幾次就可以有效的緩解腰痛。按摩足臨泣穴有清頭目、利胸脅、祛風(fēng)、緩解腰疼的作用。
第二、也可以按摩昆侖穴。這個穴位在腳踝的外側(cè)，在外踝的頂點和腳跟相連線中點的部位。按摩時先將肌肉放松，一邊舒緩的吐氣一邊強(qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。按摩這個穴位不僅可以舒緩治療腰痛，還可以治療怕冷癥、肩背拘急、腳跟腫痛等疾病。
最后一點，在按摩的時候也可以對腰部進(jìn)行局部的熱敷和按摩，配合外用一些活血化瘀的藥膏等進(jìn)行局部的貼敷。除此之外，大家在日常生活當(dāng)中也要有所預(yù)防。為了避免腰疼現(xiàn)象反復(fù)的出現(xiàn)，在平時的工作當(dāng)中，一定不要讓自己過度勞累，以避免腰部承受的壓力過大。
