很多腰椎間盤突出的患者經常會有腰痛、腿痛等不適,嚴重時還可能會出現下肢的麻木,影響行走。不少患者聽聞按摩原始點可以有效的緩解,但事實上無論是中醫還是西醫,都沒有原始點這個說法。那么今天,我就教大家幾個正確的按摩方法,可以緩解腰痛。
第一個方法,疊掌揉腰背部。先讓患者取俯臥位,雙手交叉重疊,以手掌著力于脊柱兩側的肌群,從上背部自上而下移動揉至腰骶部,按壓時身體可以略微前傾,用力著實,兩側操作3-5遍;
第二個方法,按壓脊柱的中線。我們雙手拇指重疊,置于背部的后正中線,從上而下節律性的按壓胸腰椎棘突,力量由輕到重,平穩而持續,反復3-5遍;
第三個方法,指撥胸腰夾脊穴及膀胱經。我們用一手拇指按壓患者的腰背部夾脊穴處,另一手的掌根尺側疊按于該拇指上,做垂直于肌纖維的單向或來回撥動,并沿脊柱循序而下,反復2~3遍,然后也可以用同樣的手法來指撥患者背部的膀胱經。
在此提醒大家,以上按摩方法應注意避免在急性發作期使用,按摩時用力不宜過度,以避免加重病情,如果癥狀較嚴重通過按摩等方式不能緩解,建議及時就醫,接受治療。