小寶寶吃奶的時(shí)候,媽媽在哺乳期間要注意營(yíng)養(yǎng),要注意飲食衛(wèi)生,有些食物食用不當(dāng),就會(huì)對(duì)母乳產(chǎn)生不良影響,甚至?xí)绊懙叫殞毜某阅獭?而且核桃酥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò),那么寶媽哺乳期可以吃核桃酥嗎?
1.核桃酥是當(dāng)?shù)孛〕?又叫核桃糕,主要原料有核桃、大棗、面粉、白砂糖等。 它具有核桃仁的特殊香味,具有滋補(bǔ)、口感細(xì)膩、香甜等特點(diǎn)。 核桃酥中含有核黃素、胡蘿卜素,以及鐵、鈣、磷等多種微量元素,合理食用可以強(qiáng)身健腦。
2.在哺乳期期間,寶媽可以適當(dāng)食用一些核桃酥,對(duì)于增加產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù),而且還有利于泌乳。 核桃酥中的核桃仁也含有鋅、鉻、錳等許多人體必需的微量元素。 這種物質(zhì)有益于人體新陳代謝,可以促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝,對(duì)保護(hù)心腦血管功能也有很好的作用。
3.核桃酥營(yíng)養(yǎng)豐富,但哺乳期女性不要吃得太多,因?yàn)楹颂宜种泻械奶欠趾陀椭煞直容^高,吃多了容易導(dǎo)致哺乳期肥胖。 特別是有些哺乳期的寶媽,如果產(chǎn)后腸胃功能不佳,更要少吃或不吃核桃酥為好。
