剛剛生小寶寶的媽媽在做月子的情況下一定吃過許多 的大棗，可是又有多少個母親吃過青棗呢？青棗這類水果營養十分的豐富多彩，并且還很甘甜美味，堅信許多 女性朋友全是十分喜歡吃的。可是到底坐月子的情況下可以吃青棗嗎？
孕婦在做月子的情況下是可以吃青棗的，并且吃完還會繼續有很多的益處，最先有鎮靜舒心的功效，由于青棗里邊帶有黃酮類的原素，這類物質有協助人睡眠質量，穩定的奇妙功效。因此做月子的情況下吃青棗能夠 改進母親的睡眠質量狀況，還能讓母親少一些焦慮情緒的心態。青棗也有補血補氣的關鍵功效，它的補血補氣功效和大棗一樣好。并且青棗也有防癌的功效，因此產后坐月子的情況下吃是十分有益處的。
盡管孕婦在做月子的情況下可以吃青棗，可是干萬不可以吃太多的青棗，要控制住量。由于青棗歸屬于性涼的新鮮水果，而做月子情況下的女士最好是還是不必吃太多寒性的東西，要不然非常容易會落下來月子受涼的。并且吃多了，可能不易消化吸收，導致便秘的狀況，母親便會十分艱辛。并且要挑選一些較為新鮮的青棗，吃以前也要洗干凈。
女士在做月子期內，人體都還沒修復到身心健康的情況，因此需要充足的高蛋白的食物。可是一些高營養成分食材是女士不能吃多的，例如益母草顆粒，山參，野生靈芝，黃菊花。這種盡管是大補的食材，可是一定不能過多，不然會對女性的身體有承擔。
