其實懷孕是一件很不舒服的事情，很多孕媽想到肚子里面的寶寶就會變得非常的堅強，懷孕期間所有的不適都能堅強的面對，孕婦是需要補充大量營養的，但又不能讓營養過剩，因此湯類就成為孕婦每餐必備的食物了，鴿子綠豆湯不進可以補血，還能讓孕婦清毒下火，但體質太寒的人就不好吃綠豆了，吃鴿子肉或者喝湯就可以，湯類是非常好吸收的，正好適合孕婦來增強身體。

鴿子綠豆湯的做法：

老鴿燉綠豆的做法是比較簡單的。先將綠豆用干凈的清水泡一泡，這樣有利于煮爛。然后將鴿子收拾干凈，在鍋中加入清水后，放入適量的姜片、蜜棗和綠豆，把鴿子肉也放進去。燒開后，將湯面的浮沫去掉，改用中火燉十五分鐘左右，加入少量鹽調味，改用小火，燉上一個半小時。

老鴿燉綠豆湯可以較好地排胎毒，比較適合孕晚期的孕婦喝，不過也不能吃太多，因為綠豆是偏寒性的食物，對胎兒有些影響。孕早期的孕婦還是不要吃綠豆比較好，孕晚期可以每周或每兩周吃一次。可不吃肉，只喝湯。

此外，若是在烹飪過程中找不到老鴿肉，也可以用豬肚或是雞肉等來代替。還可以根據孕婦自己的口味添加一些其他食材進去。在比較靠近產期的時候，也可適當地吃些能夠助于奶水分泌的食物，比如鯽魚湯等。

產婦營養湯的做法大全：

1.黨參黃芪燉雞湯

材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 只，生姜2片，適量鹽、米酒

做法：

(1)將黃芪、枸杞、姜片洗凈，放進濾袋;

(2)將母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。

(3)加入清水，小火燉燜1 小時后加鹽、米酒即可。

黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽，宜在產后5～7 天后再食用。

2.枸杞燉雞湯

材料：枸杞子100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，鹽2g。

做法：

(1)把雞洗凈后切塊，放入酒、香油、姜腌制30分鐘。

(2)鍋中倒油燒熱后，將腌好的雞塊放入鍋中，猛火炒3分鐘。

(3)放入1000g水、酒、枸杞和鹽，大火煮10分鐘至熟。

此湯具有促進肝細胞再生、延緩衰老、暖身體等作用。對于畏寒怕冷、疲勞乏力、月經不調、貧血等產婦具有很好的食療效果。

3.紅棗燉雞湯

材料：三黃雞1只;紅棗10個，鹽適量，姜2片。

做法：

(1)把雞除去毛和內臟，冼凈切大塊后，放進開水里過一下、去浮末。

(2)將雞肉放進湯鍋，加清水，水剛好沒過雞肉即可。

(3)煮10分鐘后，加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時，加少量鹽調味即可飲用。

此湯適合產后身體虛弱、氣血不足的媽媽。不過最好在產后10天飲用，因為紅棗具有活血功能，以免影響產后惡露。

鴿子肉有什么功效呢?

1、補血效果好。在鴿子肉里面還有著鈣、鐵、銅以及維生素A、維生素B族以及維生素E等營養物質，后三者的含量甚至對比同等的雞、魚、牛、羊肉的含量還要高。

2、補蛋白質。鴿子肉的蛋白質含量很高。不僅如此，人們吃了鴿子肉還非常容易吸收，其脂肪含量還很低，非常適合人們食用。

3、術后恢復快。乳鴿中的支鏈氨基酸與精氨基酸對促進傷口有很好的作用。

4、改善脫發白發。這是一種對頭發有保健功效的物質，在鴿肉中豐富的泛酸，可以改善脫發、白發的現象。

5、改善蒼白臉色。乳鴿的骨頭中豐富的軟骨素，可以媲美鹿茸中的軟骨素，經常吃可是對皮膚好處多多!可以增強皮膚的彈性以及改善血液循環，讓臉色紅潤。