在懷孕早期，由于會出現早孕反應，可能會引起惡心嘔吐的癥狀，所以在飲食方面應選擇清淡易消化為主。
可以多吃一些白菜，青菜，胡蘿卜，菜花，豆制品，雞蛋，牛奶，瘦肉等，營養價值比較高，能夠補充身體所需要的營養，還能夠緩解孕吐的反應，有利于胎兒的正常生長發育，在懷孕期間應少吃辛辣刺激以及油膩性的食物，做到一日三餐，定時定量，切忌暴飲暴食，飯后進行適當的運動鍛煉。
平時養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠時間，早睡早起，避免過度勞累。
早期孕婦菜譜
作者：huang2018 時間：2019-09-12 16:42:51 來源：
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