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懷孕可以吃蕎麥粉嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

日常生活中飲食起居都是非常重要的,對于孕婦來說也是一樣的,尤其是飲食關(guān)系到胎兒的發(fā)育,蕎麥粉是常見的食物,那么在懷孕這樣的特殊時期能繼續(xù)食用嗎,下面一起了解下。

蕎麥,又名三角麥、烏麥、花蕎,我國栽培的主要普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種,前者稱甜蕎,后者稱苦蕎,由于苦蕎的種實含有蘆丁,所以也稱蘆西苦蕎。蕎麥為蓼科植物養(yǎng)麥的種子,全國各地均有分布和栽培,尤以北方為多。

懷孕可以吃蕎麥粉嗎

能吃。 蕎麥?zhǔn)呛芎玫脑衅诖旨Z,但粗糧不易于消化,不能吃得過多。 蕎麥的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分,其能促進(jìn)胎兒發(fā)育,增強(qiáng)孕婦的免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富,能有效降低人體血脂和膽固醇,這些營養(yǎng)成分對孕婦很有意義。

看我上面的文章之后相信對蕎麥粉有更多的了解,女性懷孕之后一定要多吃對胎兒發(fā)育有幫助的食物,并且要保證飲食營養(yǎng)的均衡,不要飲食太過單一。

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