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懷孕可以吃大米嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一個最幸福的家庭莫過于健康,所以很多女性在懷孕之后就會特別的注意,其中飲食是最重要的一部分,有很多女性孕期吃東西都特別想小心,下面一起了解下大米懷孕期間能吃嗎?

大米是中國人的主食之一,由稻子的子實脫殼而成。大米中氨基酸的組成比較完全,蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,易于消化吸收,無論是家庭用餐還是去餐館,米飯都是必不可少的。

懷孕可以吃大米嗎

能吃。 建議將各色大米混合制作米飯或煮粥,也可添加豆類,制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)的孕婦主食食品。

上面就是對大米孕期能吃嗎的介紹,了解之后我們知道不同的食物對不同的體質(zhì)的人來說能起到不同的作用,孕期的飲食也注意搭配和做法。

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