孕期科學(xué)的飲食能保證胎兒更加德爾健康,其中玉米雖然常見,但是很多孕婦都擔(dān)心會對孩子造成影響,所以平時吃的時候也非常的擔(dān)心,下面一起了解下孕期能吃嗎。
玉米是一種常見的糧食作物,主要生產(chǎn)于北方,有黃玉米、白玉米兩種,其中黃玉米含有較多的維生素A,對人的視力十分有益。
能吃。 如果整根食用,孕婦適合食用質(zhì)地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統(tǒng)品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纖維的攝入,幫助預(yù)防便秘。整根食用時應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈,因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%,并含有豐富的維生素E,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
孩子的健康是每個家庭所期盼的,通過歲玉米能吃嗎的介紹之后,希望女性在孕期合理搭配好飲食,并且要注意飲食營養(yǎng)均衡。