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懷孕可以吃橘子嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

保證身體攝取充足的營養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康,孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的,其中橘子是很多女性在孕期特別別喜歡吃的,下面一起了解下孕期能吃嗎?

橘子有特殊的構造,外果皮相當堅硬,生時綠色,成熟時有黃、橙、紅等色;中果皮乳白或淺黃色;果肉皮成薄膜狀,分成八-十數(shù)室,每室皆含有多量汁液,為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果,其不必洗、不需削皮的特性,吃來確實方便,加上外皮金黃色澤,一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一,維他命C含量當然不在話下,只要吃三個橘子,就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實內皮纖維很多,可以防止便秘;它的營養(yǎng)成分很高,其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸,對于身體的新陳代謝、增強心肺功能都有幫助。

懷孕可以吃橘子嗎

能吃。 但是桔子性溫,多吃會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等“上火”癥狀,孕婦宜少吃。

孕期飲食雖然有一定的局限性,但是很多的食物都是可以吃的,上面就是對橘子懷孕后能不能吃的介紹,希望女性孕期能合理調整飲食。

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