南杏仁使用期間大多數可以起到潤腸通便、止咳化痰的功效與作用，里面含有的纖維素和維生素以及礦物質等多種的營養物質含量較偏高，屬于是平性的食物，適量的吃對于身體健康有較大的好處，通常要避免一次性或者長時間過量的吃，以免引起腸胃不適等其他的不良反應。
1、潤腸通便：南杏仁里面含有的膳食纖維含量較高，其中還含有油脂，少量和適量的吃有潤腸通便的功效，有改善身體排便不暢的作用，有利于緩解身體出現的排便不暢和排便困難，以及腹部脹氣等多種的不良反應，達到良好的改善效果。
2、止咳化痰：南杏仁使用期間可以起到止咳化痰的功效，有改善身體咳嗽咳痰的作用，同期間有利于身體咳嗽好轉，有利于痰液逐漸的消退和排出，可以防止身體咳嗽痰多的程度加重，有利于癥狀逐漸的減輕和恢復，防止身體不適的程度持續性的加重。
平時要控制好南杏仁的攝入量，含有的熱量和油脂含量相對比較的偏高，以免導致腸胃負擔加重或是引起消化不良等多種的危害性。
