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健身完喝酸奶對身體好嗎?

關鍵詞:喝酸奶鍛煉益處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 昨天我和我的朋友去健身房,今天我鍛煉身體完了之后,立馬就喝了一杯牛奶,我平時就比較喜歡喝酸奶的,健身完之后喝酸奶是可以的嗎?

    大眾養生網小編解答:

    健身結束之后半個小時之內盡量補充身體內蛋白質,酸奶的營養價值比較高,里面主要是富含蛋白質,維生素,等多種營養元素,一般有個胃潰瘍疾病的患者要注意合理的喝牛奶。酸奶是屬于堿性的食物,而且能夠起到很好的保健作用,運動之后身體內需要補充營養,因為在過度的消耗能量之后,練完身體之后要注意身體,可以搭配手機蛋一起吃,非常的有營養,對身體益處很多。

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