蛋白質粉是屬于比較好的保健營養品，適當的補充能夠有效增強個人抵抗力，一般如果攝入了過多的蛋白質的話，就不容易被人的機體所吸收，反而導致人體熱量攝入量過多，因此引起的肥胖問題。所以應該控制好蛋白質的飲食量，平時可以多吃點雞蛋，如果人體吸收了蛋白粉之后，能夠轉化為身體內的脂肪或者維生素，從人的健康而言，可以適當的吃一些雞蛋，豆制品，小麥，玉米等五谷雜糧。