我現在是生完一個孩子的媽媽,感覺每天我的大腦都是不夠用的,很多時候總是忘記很多事情,現在不知道吃什么食物能增強記憶力呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:很多女性在生完孩子后,會有記憶力下降的表現,這是由于大腦內營養物質的流失造成的,所以后期要注重對大腦各部位營養元素的補充。平時可以選擇一些飲食調理。如果吃核桃是可以補充大腦DHA的物質,增強大腦的記憶力是比較明顯的,而且還可以適當的多喝一些牛奶,這樣可以快速的促進體內的鈣物質的吸收,對大腦的完善和保養都有積極的作用,盡量不要吃刺激性的食物。
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