最近不知道怎么回事，突然覺得自己的背部有一些疼痛后來去醫院檢查才知道出現了一些背部筋膜炎的癥狀，這應該怎么去緩解呢？

背部出現筋膜炎情況的話，可能是因為平時生活中居住的環境濕氣較重，導致自己的背部遭受寒氣和濕氣的侵襲而出現的水腫情況，那時候要注意將自己的房間搬去個朝陽的地方，這樣每天可以曬到太陽幫助身體去除體內的濕氣和寒氣，以后也要注意每天在進行一定的按摩讓自己的背部得到緩解，同時讓自己的情況能夠得到好轉，適當的多出去活動活動自己的腰背筋骨。