圣女果里面的營養成分還是比較高的，它的維生素含量會比普通西紅柿高出近兩倍，它含有的谷胱甘肽以及番茄紅素對人體的生長和發育有很大的好處，特別是對小孩子的發育很有好處，還能增強身體的抵抗力，延緩衰老。反紅還可以避免汽車尾氣和二手煙等致癌物的傷害，對防止紫外線的傷害也有一定的作用。并且還有一定的防癌、抗癌功效。學著吃的時候要適量，吃得太多對胃會有一定的傷害。