吃維生素b族片的時候，最好是根據說明瓶身的用量來確定，有些維生素b族片一天吃一次，有些則是一天吃兩次，具體的要根據你買的維生素b族的用量來決定。能夠定時定量進食，這樣才能幫助身體很好地吸收維生素b族片中的營養物質，起到它的作用。建議飯后服用，飯前服用可能會造成胃痛的感覺。