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維生素b族有什么功效

作者:大米  時間:2014-05-14 15:21:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素b族具有促消化、改善貧血、緩解疲勞等功效。

1、促消化

維生素B族是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分,在補充維生素B族之后,還可以提高胃腸功能能達(dá)到促進(jìn)食物消化和增加胃腸蠕動作用,還能有效緩解便秘。

2、改善貧血

維生素B族當(dāng)中包括維生素B6和維生素B12,在服用之后可以起到促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞再生和增加紅細(xì)胞數(shù)量,同時還能促進(jìn)血液循環(huán)來改善貧血癥狀。

3、緩解疲勞

維生素B族在服用之后可以參與人體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的生產(chǎn)代謝過程,同時還可以釋放能量來緩解疲勞。

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