我最近梳頭時掉頭發比較多，朋友說讓我早上煮糯米粥時加入一些黑豆，慢慢就可以緩解。黑豆糯米粥的功效總共有哪些呢？

黑豆糯米粥含有的營養物質比較豐富，有膳食纖維、維生素以及鐵等礦物質，還可以為孕婦提供充足的葉酸、氨基酸等營養。黑豆等黑色食物對于保養頭發有明顯作用，可以促進生發并使發質變得烏黑發亮，糯米具有健脾養胃和補氣安神等多種功效，經常食用黑豆糯米粥可以改善黃體功能不足和腸胃道消化環境，使心肌等部位血液循環能力增強，還能夠預防高血壓等疾病。