有一次我在西餐廳吃飯的時候，吃到了一個食物叫做奶油蘑菇湯，我覺得特別的好喝，就是有點貴了，請問我們自己要怎么做呢？

奶油蘑菇湯的主要原料就是蘑菇和牛奶，兩者來一起進行燉煮即可。蘑菇中含有豐富的營養成分，首先是可以幫助增加身體的免疫力情況，尤其是T淋巴細胞，增強身體的抵抗力。第二個是蘑菇可以還有鎮靜的功效，可以減少神經的興奮程度，有利于晚上的睡眠和休息。第三個是蘑菇中的纖維成分和木質素是人體難以消化的，所以可以促進腸胃的蠕動，可以預防便秘。