兒童減肥的時候應該不要吃垃圾食品，油炸食品，因為這些食物是比較容易造成肥胖的問題的，而且是孩子比較喜歡吃的東西。孩子肥胖的時候胃已經被食物撐大了，這個時候應該是逐漸的減少每餐飲食的攝入量，逐漸的減少，這樣的話孩子是比較容易接受的，而且不會出現暴飲暴食的危險，同時建議給孩子進行適量的運動，多進行一些幫助身體塑形的運動比較好。