中學(xué)生的身體正處于發(fā)育期，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求依舊非常的高，但是要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)也要進(jìn)行一定量的身體運(yùn)動(dòng)，如果不進(jìn)行一定量的身體運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些發(fā)胖或者高血壓等之類的情況，因此中學(xué)生平時(shí)每天可以通過(guò)騎車或者跑步等之類的方式上下學(xué)，這樣既環(huán)保又能夠達(dá)到有效的減肥的效果，同時(shí)中學(xué)生不應(yīng)該做出節(jié)食等之類的行為，這樣會(huì)導(dǎo)致自身的營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)不良，