我整天忙工作，并且沒有多余的時間休息，現在我脫發的情況就變得特別的嚴重了，有人讓我吃點何首烏，那么何首烏要怎么吃才補腎呢？

何首烏在食用之后，能夠滋補我們男性朋友的肝腎，達到健腦益智的效果，尤其是對于腎虧的患者來說，能夠很好的緩解自己的癥狀，并且對治療失眠和視力減退，掉發的患者都是很難得的一味藥材，那么在食用的時候，我們能夠做首烏魚頭豆腐煲這道菜，就能夠充分的將何首烏的營養成分發揮出來，對身體有很大的益處，你也應該要合理的去工作，讓自己盡量的多休息。