1、枸杞子：《神農本草經》中將枸杞子稱為“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒熱”。而《本草匯言》贊其為“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子具有與人參相似的“適應現狀”作用,具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之具有增強體質、延緩衰老之功效。

2、何首烏：在宋代開寶本草中稱其為“久服長筋骨,益精華,延年不老”。近代研究發現,何首烏能促進神經細胞生長,對神經衰弱等神經疾病有輔助治療作用。且能調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化及膽固醇代謝能力。何首烏也有較好的抗氧化作用。

3、三七：清代著名三七醫學家趙學敏在《本草綱目拾遺》中寫道:“人參補氣第一,三七補血第一,三七有補血之功,三七為中藥之最珍貴者。”近代研究發現,三七的化學成分、藥理作用及臨床應用都與人參相似。人參中的總皂甙含量高于人參。三七能擴張血管,減少血管阻力,增加心輸出量,降低心率,降低心肌耗氧量及毛細血管通透性,在預防心臟血管病方面優于人參。

4、人參：《神農本草經》認為,人參具有“補五臟、安神、定魂魄、止驚、除邪氣、明目益智”的功效。久服輕身延年。”當代研究表明,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管和興奮造血系統功能等功效。吉林省中醫研究所霍玉書等采用人參果皂苷對50歲以上人群進行抗衰老研究,證實人參果皂苷具有“回老性”的作用。

5、靈芝：《神農本草經》中提出,靈芝具有“補肝養血、安魂魄”、“久食、輕身不老、延年神仙”的功效。當代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能均有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體的衰老過程。

6、絞股藍：絞股藍為葫蘆科植物,在古代的本草中沒有它的名字。近幾年來,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,增強機體應變和免疫能力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,減輕緊張,鎮靜鎮痛。

7、蜂王漿：蜂王漿是蜂王漿中的珍品,其營養成分豐富,能促進蛋白質合成,促進細胞生長,增強新陳代謝,增強組織再生能力。與此同時,它富含超氧化物歧化酶和維生素C、E,是一種不可多得的抗衰老良藥。

8、黃芪：中醫認為“脾為后天之本”。黃芪是脾胃派的代表人物,李認為黃芪“益氣補三焦”,而黃宮繡則稱黃芪為“補氣藥之最”。近代研究發現,黃芪不僅具有擴張冠脈、改善心肌供血、增強免疫功能,還具有延緩細胞衰老的作用。

9、紅景天：紅景天是近代才發現的一種抗衰老的新植物。具有補益、清熱、解毒、止血、寧神益智之功效。近代藥理和臨床研究發現,紅景天具有與人參相似的補益作用,具有抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。

10、刺五加：《本草綱目》中稱“久服輕身不老”、“寧得一把五加,不必金玉滿車”。近代研究發現,剌五加具有抗衰老、抗疲勞(它比人參皂甙具有更強的抗疲勞作用)、強健作用,還可以調節神經系統、內分泌系統、心血管系統,具有抗菌消炎和一些抗癌的功效。