我最近在控制體重,因為過年長胖了很多,我看了資料說淀粉含量高的食物會導致長胖,哪些食物含有的淀粉比較多呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:淀粉含量較高的食物主要是面粉制品,尤其是饅頭、面條、包子、面包、湯圓、面包、面包、面餅、面包等。其次,有些食物天然含有大量的淀粉,如土豆、紅薯、蓮藕、南瓜、蠶豆等蔬菜以及用這些食物制成的紅薯、藕粉、土豆粉、豆沙等。糯米和玉米的淀粉含量也比較高,米飯中也含有一定的淀粉,但相對來說,含量不算很高。一般來說,水果所含淀粉較少。
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