前兩天拉肚子之后我的胃里就非常的不舒服經常的感覺胃里脹脹的總像有氣一樣，什么也不想吃而且有時候就連水都不想喝，請問這該怎么辦？

生活中很多的因素會導致人體出現胃脹不適的癥狀，當天氣過于寒冷人體會出現胃動力不足的情況此時腸胃消化變緩慢而導致的胃脹，其次是患者長時間的飲食不規律喜歡是生冷刺激性的食物導致胃積食引起的脹氣的情況。患者要及時的調整在日常飲食中這幾天先吃清淡一點，多喝一點粥吃多點青菜避免，飯后不能久坐可以適當的散步可以促進胃消化要多喝水促進腸道蠕動。