最近這一段時(shí)間我的肚子比較脹，然后感覺里面有氣還不出來，也不知道怎么辦？也不知道是什么原因引起的，有沒有什么好的方法能夠改善一下呢？

你好，根據(jù)你的情況，你的肚子里面可能會有一些氣體存在，這個(gè)也造成我們肚子會脹氣的，造成肚子里面有氣的原因有很多，首先，你可以觀察一下你平時(shí)吃飯或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的話，就會連同空氣一起喝到肚子里面，肚子里面就會有多余的氣體。平時(shí)喝水要注意了。

另外的話您平時(shí)的話應(yīng)該要注意少吃純牛奶，豆制品因?yàn)槿绻粤舜罅康亩怪破窌?dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生氣體，尤其是晚上的時(shí)候就不要再吃豆制品啊，豆制品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平時(shí)多揉揉肚子吃一些蘿卜通氣。